iPPsychologia

W poprzednim artykule poruszony został wątek siły psychicznej oraz jak dążyć do jej wzmacniania. Siła psychiczna jak każda inna umiejętność wymaga treningu i konsekwencji w działaniu. Dzięki niej lepiej radzimy sobie z codziennym stresem, wymaganiami stawianymi przez siebie i otoczenie.
czytaj więcej

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

W poprzednim cyklu artykułu na temat niepewności przedstawione zostały korzyści płynące z dokonywania odważnych decyzji. Zdecydowana większość osób dokonując wybory kieruje się bezpieczeństwem, komfortem i pewnością. Brak dokładnie zaplanowanej ścieżki może wywołać uczucie stresu, ale może też pokazać nieznane dotychczas rozwiązania i nowe możliwości.
czytaj więcej

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

Lęk objawia się głównie niepokojem i napięciem. Jest to nieprzychylny stan emocjonalny, który powstaje za sprawą poczucia zagrożenia. Zagrożenie to może przybrać formę zewnętrzną lub wewnętrzną. Bez względu na jego charakterystykę lęk chroniczny potrafi być bezlitosny w skutkach.
czytaj więcej

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

W zależności od nurtu w psychologii agresja może być utożsamiona z zachowaniem lub popędem. Jest wrodzona, instynktowna lub spowodowana licznymi frustracjami i nieprzyjemnymi stanami. Z jednej strony agresja jest wrodzona, z drugiej strony uczymy się jej przez obserwację i naśladowanie. Co więc doprowadza ludzi do agresywnego zachowania i w jaki sposób można obniżyć agresję i agresywne zachowanie? czytaj więcej

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

W poprzedniej części artykułu przedstawione zostały trzy bardzo znane kierunki w psychoterapii. Następne trzy cieszą się w gabinetach równie dużym powodzeniem wśród klientów. Zachęcam do zapoznania się z poniższą charakterystyką podejścia humanistycznego, systemowego i integracyjnego.
czytaj więcej

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

Wybierając się do terapeuty jest parę kwestii, o których należy pamiętać. Przede wszystkim wizyty u terapeuty nie powinny być traktowane jako magiczny środek. Jest to tylko jeden z wielu etapów wewnętrznej przemiany. Aby załagodzić odczuwane dolegliwości należy okazać zaangażowanie i chęć do pracy nad sobą. Warto również zastosować techniki wyniesione z gabinetu w trakcie codziennych aktywności. Podstawą wyboru rodzaju terapii jest określenie problemu, sposobu pracy nad nim i zamierzonego efektu.
czytaj więcej

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz