iPZdrowie i uroda

  


Sen to coś więcej niż tylko kilka bądź kilkanaście godzin wyłączonych z życia. Potrafimy zaplanować dzień, zapewnić sobie odpowiednie warunki do pracy czy znaleźć czas na przyjemności. Z takim samym zapałem powinniśmy podejść do zapewnienia sobie odpowiednich warunków dla snu. czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia / Zdrowie i uroda

    Dodaj komentarz

 
  


Przeciętny człowiek przesypia około jednej trzeciej swojego życia. Zjawisko snu nie jest do końca zbadane, a wśród naukowców wciąż trwa spór co do jego funkcji. Jedno jest pewne – jest on nam niezbędny do życia, a jak wielkie ma znaczenie zrozumie każdy, kto choć raz nie przespał nocy. czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia / Zdrowie i uroda

    Dodaj komentarz

 
  


Do skomponowania zdrowej diety przydatna jest znajomość podstawowych grup żywności. Są one często przedstawiane w formie piramidy, która ułatwia dobór pokarmów według wartości odżywczych i zapotrzebowania ilościowego w codziennej diecie. Wystarczy dostarczać organizmowi pokarmów z każdego rodzaju w odpowiednich proporcjach. czytaj więcej

  

Kategoria: Zdrowie i uroda

    Dodaj komentarz

 
  


Codzienny trening dla oczu: Mięśnie otaczające gałkę oczną, tak samo jak wszystkie inne, potrzebują ćwiczeń. Trening sprawi, że dłużej zachowają one swoją sprawność. Nie jest to zadanie trudne, zaledwie kilka minut dziennie wystarczy by popracować nad mięśniami i zregenerować zmęczone oczy. czytaj więcej

  

Kategoria: Zdrowie i uroda

    Dodaj komentarz

 
  


W ostatnich czasach zdrowy styl życia stał się modnym tematem w mediach. Wbrew pozorom nie jest to zagadnienie proste, gdyż wymaga wiedzy o właściwościach składników odżywczych, witaminach, solach mineralnych czy profilaktyce przewlekłych chorób. Chcąc ułożyć odpowiednie menu można się zagubić w gąszczu informacji, dlatego warto zacząć od podstaw i krok po kroku umacniać pozytywne nawyki żywieniowe. czytaj więcej

  

Kategoria: Zdrowie i uroda

    Dodaj komentarz

 
  

Aloes działa jednocześnie nawilżająco i ściągająco. W przypadku skóry suchej najlepiej dodawać do miąższu oliwy z oliwek, która zapobiega nadmiernemu przesuszeniu. Stosowanie lub zażywanie preparatów na bazie aloesu zaleca się w takich przypadkach, jak trądzik, wągry, zaczerwienienie, cellulitis, rozstępy, blizny czy znamiona poporodowe bądź starcze. czytaj więcej

  

Kategoria: Zdrowie i uroda

    Dodaj komentarz