iPPsychologia

  

grau
Jeśli przez cały okres zimy czujesz się rześki i jesteś w pogodnym nastroju, to należysz do grupy prawdziwych szczęściarzy. Wiele bowiem osób, jak potwierdzają badania naukowców, zapada o tej porze roku na tzw. zimową depresję. Cechuje ją nastrój zniechęcenia, zmęczenia, przygnębienia, nudy, czy wręcz  melancholii i apatii.
czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

 
  

modlitwa
Modlitwa służy za potężne narzędzie nawiązania kontaktu z siłą wyższą. Jest wszechobecna w kościołach, sanktuariach, meczetach i wielu innych ośrodkach skupiających wiernych. Może być wymawiana na głos lub w myślach w zależności od preferencji wiernego. Może wiązać się z refleksyjnością, poszukiwaniem sensu oraz może być wykonywana automatycznie, pozbawiona wnikliwości.
czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

 
  

komunikacja
Problemy w porozumieniu się z partnerem lub rodziną należą do najczęstszych przyczyn sporów i niedomówień. Z pozoru niewinne nieporozumienie może urosnąć do tragedii i rozłamu relacji. Otwarta i szczera komunikacja są fundamentem leżącym u podstaw dojrzałej relacji.
czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

 
  

komunikacja
W dzisiejszych czasach bardzo łatwo o niepewność. Może ona dotyczyć wyboru ścieżki zawodowej, pracy, relacji z partnerem, planów na przyszłość oraz stabilizacji finansowej. Niepewność może zapoczątkować niepokój, ale może też wskazać potrzebę wyboru innego kierunku stylu życia niż dotychczas. czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

 
  


Poczucie własnej skuteczności można podnieść poprzez stawianie sobie realnych celów. Jak twierdzi Adam Fiącek, coach prowadzący szkolenia z zakresu zarządzania czasem, cele powinny być formułowane według zasady SMART, stanowiącej akronim pięciu atrybutów: specyfic – konkretny, measurable – mierzalny, agreed-to – uzgodniony (zgoda wewnętrzna i zewnętrzna), realistic – realistyczny, time-constrained – osadzony w czasie. czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz

 
  


Istnieje wiele czynników sprzyjających występowaniu prokrastynacji. Chcąc znaleźć skuteczną metodę leczenia należy wziąć pod uwagę psychologiczne uwarunkowania, w tym cechy osobowościowe. Przydatna jest znajomość występowania u ludzi różnych profili temporalnych, aktywnego i reaktywnego, które warunkują sposób podejścia człowieka do czasu oraz podejmowanych działań. czytaj więcej

  

Kategoria: Psychologia

    Dodaj komentarz