Na miejsca, gotowi, start… – kult ciała

Czasy, kiedy na sklepowych polkach był tylko ocet minęły bezpowrotnie. Konsumpcja rozgościła się w przestrzeni publicznej i w umysłach (Więcej o tym). Chwalimy się nie tylko wykonaniem norm (czy byciem ponad nimi) w pracy, ale również dobrze skonsumowanym czasem wolnym. Najlepiej, gdy ten czas jest aktywny.

Szok kulturowy

Dla jednych zmiana miejsca zamieszkania, wyjazd za granicę może się okazać największą przygodą życia, dla innych natomiast może zostać utożsamiona z lękiem i ze złym doświadczeniem. Trudności w aklimatyzacji w nowym miejscu mogą się okazać na tyle doskwierające, że pociągają za sobą uzależnienia, rozwody i depresję. W zależności od osobowości, gotowości na zmiany i determinację […]

Wagon 348

Kiedyś chciałam zostać stewardesą. Dla spełnienia tego marzenia byłabym gotowa nawet używać angielskiego, którego najzwyczajniej w świecie nie lubię. Zapisałam się też z tego powodu na lekcje pływania. Nie przyniosły jednak oczekiwanego skutku – pływam nawet nienajgorzej, ale tylko czując grunt pod nogami. Stewardesą nie zostanę. Przesądzone. Mam więc nowe marzenie – chcę zostać panią […]

Muzea Wiedeńskie: Josephinum

Ten, kto w Wiedniu jest w piątek lub sobotę, ma szansę odwiedzić Josephinum. Muzeum to, choć warte uwagi, znajduje się w planie zwiedzania niewielu turystów. Być może również dlatego, ze jest czynne jedynie we wspominanie dwa dni tygodnia od 10-18.

Mindfulness część II – trening uważności

W poprzednim artykule na temat mindfulness przedstawione zostały korzyści płynące ze świadomego i uważnego trybu życia. Dla przypomnienia warto wspomnieć o podstawowych zasadach niezbędnych przed i w trakcie wykonywania ćwiczeń mindfulness. Mistrz medytacji opartej na uważności, Jon Kabata Zinn, namawia do nie osądzania własnych doświadczeń, do przyjęcia postawy bezstronnego świadka wobec odczuwanych sensacji lub jakości […]